Wanneer ben je nou écht gezond? Het lichamelijke aspect is slechts een gedeelte van gezondheid. Sentir verstaat onder gezondheid: met tegenslagen kunnen omgaan. Ze zullen namelijk altijd komen, in verschillende vormen en mate. In de trainingen van ‘School of Life’ leer jij hoe je gezond kunt leven. Alles wat je leert kun je inzetten in je dagelijks leven. Dat zal zich o.a. vertalen in goed werknemerschap.
De ‘School of Life’ trainingen worden in verschillende vormen aangeboden. Afhankelijk van je doel en situatie kun je kiezen voor seminars en 2- of 4-daagse opleidingen. Binnen deze trainingsvormen is het mogelijk om diverse thema’s te kiezen, zoals bijvoorbeeld vitaliteit, persoonlijkheid of perspectief. Hieronder vallen talloze subthema’s die jou zullen helpen bij het bereiken van jouw doel. Keuzestress? Niet nodig! Wij nemen je vanaf het eerste contactmoment aan de hand en we maken een programma dat precies bij jou past.
Verwacht niet dat je in de schoolbank terecht komt. Theorie is een belangrijk onderdeel, maar de vertaling vinden wij veel belangrijker. Daarom wordt de kennis direct praktisch ingezet door middel van oefeningen. Zo ga je leren om de opgedane kennis direct dagelijks in te zetten.
Lees meer over:
Opleiding VITALITEIT & LEEFSTIJL
Praktische informatie
Doorlooptijd: 2 of 4 dagen met een tussenliggende periode van 2 weken.
Tijden: Dagprogramma
Aantal deelnemers: Maximaal 8-12.
Locaties: Regio Venlo of In company
Inleiding
Onze huidige maatschappij wordt vaak ervaren als ‘druk’. We worden geacht 24/7 bereikbaar te zijn, te voldoen aan fictieve ideaalbeelden en te wedijveren om vluchtige likes. Er wordt veel gevraagd van ieders stabiliteit, flexibiliteit en weerbaarheid (veerkracht) om gezond & vitaal te kunnen functioneren.
Uit onderzoek blijkt dat vitale mensen minder vaak ziek zijn en duurzamer functioneren, zowel privé-, sociaal- als werk gerelateerd. Aandacht voor vitaliteit zorgt voor een algemeen gevoel van welbevinden. Je vitaliteit kan verhoogd worden door het versterken van je lichamelijke, geestelijke en fysieke gezondheid.
Een gezonde geest in een gezond lichaam
We leven in een omgeving waarin we constant worden geprikkeld en waarin er weinig tijd overblijft voor totale (voldoende) ontspanning en rust. Werkdruk, sociale verplichtingen, flexibiliteit en weerbaarheid verlangen dat we vitaal blijven (zijn) en een gezonde levensstijl hanteren.
Onze hersenen krijgen dagelijks een stortvloed aan informatie waarvan ze slechts een klein deel kunnen verwerken
Aandacht voor vitaliteit (leefstijl) zorgt voor een algemeen gevoel van welbevinden. Je vitaliteit kan verhoogd worden door het versterken van je lichamelijke, geestelijke en fysieke gezondheid.
Tijdens deze opleiding reiken we je kennis en inzichten aan in factoren die hierbij een rol kunnen spelen. Je leert inzien wat dit voor jou specifiek betekent en hoe je deze praktisch kunt toepassen en integreren in je dagelijks leven (privé, sociaal en binnen werk).
De volgende onderwerpen komen tijdens deze opleidingsdagen aan bod:
- Inzicht in de thema’s:
-
- vitaliteit & gezondheid
- wat is de functie van stress en stressregulatie
- stress en balans
- de dynamiek van ons brein
- De relatie van jouw persoonlijkheidskenmerken en coping stijl op je vitaliteit & gezondheid beleving
- Bewustwording van de consequenties van bepaalde leefstijlen
- Inzichten in het overwinnen van de mogelijke belemmerende factoren voor bewegen
- Inzichten en ervaringen in het herstellen van enthousiaste individuele energie in houding en beweging middels training
- Persoonlijk actieplan om ambities waar te maken vanuit eigen kracht en regie t.a.v. vitaliteitbevordering
Docenten
De opleiding wordt uitgevoerd door gecertificeerde docenten. Onze docenten hebben op dit terrein grote ervaring en expertise opgebouwd in verschillende branches en sectoren
Voor wie is deze opleiding ?
Wil je meer inzicht krijgen omtrent je vitaliteit en leefstijl , welke factoren hierbij een rol kunnen spelen ?
Wij kunnen je verder helpen in het verdiepen en ontwikkelen van je persoonlijke vaardigheden.
Opleiding VITALITEIT & PERSOONLIJKHEID
Praktische informatie
Doorlooptijd: 2 of 4 dagen met een tussenliggende periode van 2 weken.
Tijden: Dagprogramma
Aantal deelnemers: Maximaal 8-12.
Locaties: Regio Venlo of In company
Inleiding
Al vanaf de oudheid stellen we ons de vraag “Wie ben ik?”.
Persoonlijkheid is een term die we bij Sentir omschrijven als de manier waarop een persoon zich gedraagt ten opzichte van zichzelf, andere mensen, zijn omgeving en in bepaalde situaties.
Je persoonlijkheid is van grote invloed op de manier waarop je jezelf ervaart en hoe je reageert, maar ook hoe anderen op jou reageren.
Het verkrijgen van inzicht in je voorkeuren en het stimuleren van zelfkennis en zelfontwikkeling levert een positieve bijdrage aan je vitaliteit.
De volgende onderwerpen komen tijdens deze opleidingsdagen aan bod:
- Persoonlijkheidsprofiel theorie algemeen
- Wat zijn persoonlijkheidsprofielen
- Het vaststellen van persoonlijkheidsprofielen; welk profiel heeft u
- Persoonlijkheidsvoorkeuren
- Waaruit haal ik mijn energie
- Hoe neem ik informatie op
- Hoe neem ik beslissingen
- Hoe richt ik mijn leven in
- Persoonlijkheidsprofiel en dagelijkse praktijk
- Persoonlijkheidskenmerken in relatie tot gezond en vitaal voelen
- Persoonlijke ontwikkeling en training; kansen en valkuil
Docenten
De opleiding wordt uitgevoerd door gecertificeerde docenten. Onze docenten hebben op dit terrein grote ervaring en expertise opgebouwd in verschillende branches en sectoren.
Voor wie is deze opleiding ?
Heb je vragen over je identiteit? En wil je meer inzicht in je voorkeuren en het stimuleren van zelfkennis en zelfontwikkeling welke een positieve bijdrage levert aan je vitaliteit ?Wil je meer inzicht in je voorkeuren en je persoonlijkheid ?
Wij kunnen je verder helpen in verdiepen en ontwikkelen van je persoonlijke vaardigheden.
Opleiding VITALITEIT & LEVENSORIËNTATIE
Praktische informatie
Doorlooptijd: 2 of 4 dagen met een tussenliggende periode van 2 weken.
Tijden: Dagprogramma
Aantal deelnemers: Maximaal 8-12.
Locaties: Regio Venlo of In company
Inleiding
Door allerlei oorzaken kun je de macht (autonomie) over de betekenis (zingeving) in het dagelijkse leven kwijtraken en het gevoel en de controle over jezelf verliezen.
Een dergelijke periode kan ‘n cyclus van persoonlijke groei inluiden waar je sterker uit naar voren komt.
Het komt echter ook wel eens voor dat mensen in dergelijke vragen blijven hangen, er niet uitkomen of er zelfs in vast lopen. Je verliest het vertrouwen en de overtuiging dat jezelf over de vaardigheden beschikt om de nodige stappen te ondernemen. Dan kan deze zoektocht een lichamelijke en geestelijke last worden.
Met deze opleiding wordt je persoonlijke ontwikkeling in beeld gebracht en je eigen levensvragen/thema’s .Tijdens de opleiding worden kennis en handvatten aangereikt ter praktische ondersteuning om je vaardigheden te ontwikkelen.
De volgende onderwerpen komen tijdens deze opleidingsdagen aan bod:
- Kennis en inzicht omtrent visie op vitaliteit en levensoriëntatie
- Kennis en inzicht in de algemene oriënterende houdingen en je eigen persoonlijke waarden.
- Bewustwording omtrent je eigen levensvragen en thema’s.
- Inzicht krijgen in belemmerende factoren .
- Kennis en trainen van praktische vaardigheden om de autonomie te hervinden.
- Persoonlijk actieplan om ambities waar te maken vanuit eigen kracht en regie.
Docenten
De opleiding wordt uitgevoerd door gecertificeerde docenten. Onze docenten hebben op dit terrein grote ervaring en expertise opgebouwd in verschillende branches en sectoren .
Voor wie is deze opleiding ?
Heb je levensvragen ? Wij kunnen je verder helpen in het verdiepen en ontwikkelen van je persoonlijke vaardigheden.
Opleiding VITALITEIT & PARTICIPEREN
Praktische informatie
Doorlooptijd: 2 of 4 dagen met een tussenliggende periode van 2 weken.
Tijden: Dagprogramma
Aantal deelnemers: Maximaal 8-12.
Locaties: Regio Venlo of In company
Inleiding
Alle interacties en activiteiten die je privé, sociaal en in de vorm van arbeid verricht, is zin geven aan je leven. Het zorgt voor structuur en geeft invulling aan je bestaan. Het leidt tevens tot waardering en ergens bijhorend. Kortom je telt mee !
Maatschappelijk participeren is een belangrijk onderdeel en voorwaarde voor een gezond leven. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat privé- , sociaal- en arbeid gerelateerd participeren de gezondheid en het welzijn bevordert. Met andere woorden het draagt bij aan gezond zijn en blijven.
In deze opleiding ga je werken aan het realiseren van je potentiële ambities, talenten en kwaliteiten zodat je op een positieve en proactieve manier invulling kunt geven aan het vormgeven en invullen van alle activiteiten en interacties, je maatschappelijk participeren.
- Privé. Je bent onderdeel van je vrienden, je familie , je maat, maatjes, kortom allen die je dierbaar zijn.
- Wat kan ik indirect of direct betekenen voor mijn sociale omgeving en een positieve bijdrage leveren ?
- Verwachtingen, werkdruk en deadlines zijn dagelijkse terugkerende lasten. Door gebruik te maken van je eigen talenten en inzichten creëer je een zinvolle bijdrage.
- Meedoen is belangrijker dan winnen wordt vaak in de sport gezegd. Dit geldt ook in onze huidige maatschappij en is onbetaalbaar. Wij geloven erin dat jouw goede gezondheid bijdraagt dat je er toe doet, op alle plekken !
Docenten
De opleiding wordt uitgevoerd door gecertificeerde docenten. Onze docenten hebben op dit terrein grote ervaring en expertise opgebouwd in verschillende branches en sectoren.
Voor wie is deze opleiding ?
Wil je werken aan het realiseren van je potentiële ambities, talenten en kwaliteiten zodat je op een positieve en proactieve manier invulling kunt geven aan het maatschappelijk participeren.
Heb je levensvragen ? Wij kunnen je verder helpen in het verdiepen en ontwikkelen
Seminar tweedaagse training in levenskunst
Praktische informatie
Doorlooptijd: 2 dagen opeenvolgend met twee overnachtingen. Aankomst avond
voor dag één.
Tijden: 2-daags programma
Aantal deelnemers: Maximaal 25
Locaties: Extern
Inleiding
Iedereen heeft zijn goede en minder goede dagen, dagen dat alles vanzelf lijkt te gaan en je er zin in hebt. Of dagen dat je eigenlijk geen zin hebt om uit bed te komen en dat het moeite kost om op gang te komen.
Om de vitaliteit en de autonomie te vinden in het leven en zich niet te laten ontmoedigen door tegenslagen, is het belangrijk de motivatie en de kracht te ontdekken om uitdagingen aan te gaan en op te vangen. Er is altijd de mogelijkheid zich aan een situatie te ontworstelen en er sterker uit te komen. Een levensvisie is een belangrijke stabiliserende factor tijdens deze periodes.
In de kunst om adequaat te anticiperen en te reageren op alle levenssituaties zijn twee zaken van belang:
Ten eerste inzicht in uw echt belangrijke prioriteiten en ten tweede de kracht om geconcentreerd met de dingen van het leven om te gaan.
Zoals een Romeins filosoof zei: “Het zijn niet de dingen zelf die mensen in verwarring brengen, maar hun opvattingen over de dingen” (Epictetus, eerste eeuw na Christus).
In deze tweedaagse training gaan we op zoek naar wat echt belangrijk is voor u. De training laat u zien waar u staat in het evenwicht tussen intentie en gedrag en de betekenis van inzicht en aandacht als het gaat om passend te reageren op de hoogte- en dieptepunten van het leven.
Volgende thema’s komen aan bod:
- Kennis en inzicht krijgen op methoden en wijsheid in het vooruitzicht van een geslaagd leven: een levenscode voor mensen van vandaag die een geslaagd leven willen leiden
- Het leren omgaan met de ervaringen van lichaam en geest
- Theorie en praktijk over de manier waarop het een en ander in ‘beweging’ kan komen tijdens ons leven en de redenen waarom dit gebeurt
- Inzien waarom problemen tijdelijke leersituaties zijn
- Op een praktische manier en nuchtere wijze beoefenen om in een rustig geworden geest te kijken naar wat er nu echt speelt en kan veranderen
Voor wie?
Heb je levensvragen ? Wij kunnen je verder helpen in het verdiepen en ontwikkelen van je persoonlijke vaardigheden.